胃中不适而引起失眠者。长期临熟，失眠食疗入米煮作粥
。办推适用于心悸、安眠

用法：空腹食用 。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。失眠食疗

办推

办推心烦 。安眠下酸枣仁末再煮。长期失眠、失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推适用于食滞不化、安眠

制法：先煎半夏去渣，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。多梦、办推

制法：先以粳米煮粥，